Определяне на моментно физическо състояние
За целта е необходимо да се направи тест, състоящ се от три упражнения. Може да ги изпълните бързо и лесно в
домашни условия. Трябва ви малко пространство, хронометър и 12 мин. свободно
време.
Описание: Трите упражнения са лицеви опори, коремни преси и клекови с лично тегло.
Целта е да изпълните колкото се може повече повторения с добра техника в рамките
на една минута. Почивката между упражненията е три минути.
ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРМИ
Ниво Начинаещи
96лв.
- Индивидуална три месечна програма
- Анаеробни упражнения с по-голям обем и по- ниска интезивност
- Аеробни упражнения в ниските кардио зони
- Достъп до всички необходими видеоматериали
- Консултация по имейл или телефон
Ниво Напредващи
96лв.
- Индивидуална три месечна програма
- Анаеробни упражнения с малък обем и висока интензивност
- Аеробни упражнения в средните кардио зони
- Достъп до всички необходими видео материали
- Консултация по имейл или телефон
Ниво Напреднали
96лв.
- Индивидуална три месечна програма
- Анаеробни упражнения с повишна трудност и висока интензивност
- Аеробни упражнения в средните кардио зони
- Достъп до всички необходими видео материали
- Консултация по имейл или телефон
Пакет Две Нива
175лв.
- Комплект Ниво 1 и 2
- Повече сила
- Повече издръжливост
- По- добра подвижност на ставите
- По- малко умора по време на каране
- По- добър мусколен тонус при каране
- Консултация по имейл или телефон
Пакет Три Нива
260лв.
- Всички нива от 1 до 3
- Повече сила
- Повече издръжливост
- По- добра подвижност на ставите
- По- малко умора по време на каране
- По- добър мускулен тонус при каране
- Консултация по имейл или телефон
