Определяне на моментно физическо състояние

За целта е необходимо да се направи тест, състоящ се от три упражнения. Може да ги изпълните бързо и лесно в
домашни условия. Трябва ви малко пространство, хронометър и 12 мин. свободно
време.
Описание: Трите упражнения са лицеви опори, коремни преси и клекови с лично тегло.
Целта е да изпълните колкото се може повече повторения с добра техника в рамките
на една минута. Почивката между упражненията е три минути.

ТЕСТ МЪЖЕ
ТЕСТ ЖЕНИ

ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРМИ

Ниво Начинаещи

96лв.
  • Индивидуална три месечна програма
  • Анаеробни упражнения с по-голям обем и по- ниска интезивност
  • Аеробни упражнения в ниските кардио зони.
  • Достъп до всички необходими видеоматериали
  • Консултация по имейл или телефон

Ниво Напредващи

96лв.
  • Includes Premium Membership
  • Access To All Gym Facilities
  • Free Parking Pass
  • Sunday-Monday Gym Access
  • 45 Day Personal Trainer Help
  • Free Supplements + Sauna Usage

Ниво Напреднали

96лв.
  • Includes Premium Membership
  • Access To All Gym Facilities
  • Free Parking Pass
  • Sunday-Monday Gym Access
  • 45 Day Personal Trainer Help
  • Free Supplements + Sauna Usage

Пакет Две Нива

175лв.
  • Includes Premium Membership
  • Access To All Gym Facilities
  • Free Parking Pass
  • Sunday-Monday Gym Access
  • 45 Day Personal Trainer Help
  • Free Supplements + Sauna Usage

Пакет Три Нива

260лв.
  • Индивидуална три месечна програма
  • Повече сила!
  • Повече издръжливост!
  • По- добра подвижност на ставите!
  • По- малко умора по време на каране!
  • По- добър мускулен тонус при каране!