ИТМ (индекс на телесната маса) показва в какво съотношение са твоите тегло и ръст. Може например да си все още в рамките на нормалното тегло, но вече да се намираш на границата към групата на наднорменото или поднорменото тегло. В зависимост от структурата на твоето тяло и здравословното ти състояние, е възможно да изглежда необходимо да увеличиш или намалиш твоето актуално тегло. При екстремни стойности се консултирай с твоя лекар, за да обсъдиш необходимите мерки и да намалиш рисковете за здравето си.