Запознайте се с мен и методите ми на работа

Валери Ставрев
Валери Ставрев Функционален фитнес инструктор
Казвам се Валери Стaврев и се занимавам с обща физическа подготовка от 2008г. Работя както със спортисти, така и с обикновенни хора, които искат да подобрят формата и здравето си.Методи на работа: Методиката, която прилагам е съвкупност от движения за цялото тяло, като се използват предимно свободни тежести и упражнения със собствено тегло. Те помагат на тялото да развива, както анаеробен, така и аеробен капацитет. Свободно време и хобита: Обичам да прекарвам свободното си време сред природата със семейството ми. Когато имам възможност кръстосвам пътеките в планината с колело си. Стремя се да тренирам 3-4 пъти в залата и да се храня пълноценно.

Каква е моята цел и как мога да бъда полезен?

Моята Мисия

Екстремните спортове са едни от най-тежките и изискват добра физическа подготовка. Хората, които ги практикуват трябва да притежават качества като: мобилност,сила, издръжливост, експлозивност и баланс. Моята цел е да ти покажа най- прекият път за постигане на целите ти.

  • Правилен подбор на упражнения според личните физически данни и цели.

  • Правилно изпълнение на упражненията.

  • Правилно дозиране на обема и интензивността на тренировките.

  • Планиране на седмични и месечни програми за активен и неактивен сезон на каране

  • Правилно хранене.

  • Тестове за моментно физическо състояние.

Услуги

  • Интерактивни онлайн тренировъчни програми.

  • Персонални тренировки в залата на Functional Physique.

  • Измерване на подкожни мазнини с калипер.

  • Ежемесечни консултации и следене на прогрес.

  • Възстановяване след травми.

  • Кондициониране на отбори.

  • Тренировки на открито.

МОБИЛНОСТ

88

СИЛА

98

ИЗДРЪЖЛИВОСТ

93

ЕКСПЛОЗИВНОСТ

79

БАЛАНС

79
започни своята промяна още днес!